El Covid-19 o Coronavirus tomó por sorpresa el mundo y ha conseguido que nuestras vidas se vean afectadas en su totalidad. Las repercusiones del virus son imposibles de medir en este momento, puesto que apenas estamos comenzando a ver las luces de cómo aprender a vivir con él y sobre todo a adaptarnos a esta nueva realidad con la que empezamos a convivir.
La salud integral se ha visto afectada indiscutiblemente por todo lo que el virus ha traĆdo, el confinamiento ha incrementado el estrĆ©s en personas de todas las edades y eso ha implicado ciertos inconvenientes con nuestra salud general. En momentos tan complicados como estos, ir a cualquier especialista de la salud, es complicado. En primera instancia porque el colapso de los servicios mĆ©dicos producto del virus y las regulaciones con respecto al confinamiento, sólo permiten la atención de emergencias mĆ©dicas, para prevenir el aumento de casos, protegiendo tanto al paciente como al personal.
Sin embargo, la salud bucal forma parte integral y prioritaria de nuestra salud integral, por ello los especialistas de la ClĆnica Dental Maroto y Dra. Vellón nos cuentan cuales son los efectos del estrĆ©s en la salud bucal y quĆ© cuidados especiales debemos tener en tiempos de coronavirus.
El estrƩs y la salud bucal
El estrĆ©s puede definirse como āun estado de fatiga fĆsica y psicológica en la persona, provocada por un exceso de trabajo y otros desórdenes emocionalesā, las sensaciones que tiene el estrĆ©s en el cuerpo son variadas y dependen de cada persona, pero generalmente se manifiesta con taquicardia, hipertensión, incremento de colesterol, sequedad bucal, falta de sueƱo, dolores musculares, entre otras afecciones.
El manejo inadecuado del estrĆ©s suele cambiar las costumbres que tenĆamos y durante el confinamiento, el ritmo de vida ha cambiado muchĆsimo. Nuestras rutinas y horarios se vieron alterados, lo que significa tambiĆ©n que nuestros hĆ”bitos alimenticios se han visto modificados, pues disponemos de mucho mĆ”s tiempo libre y hay un desorden en lo que se refiere al seguimiento de actividades diarias. Si antes del confinamiento debĆamos despertarnos a las 8am, puede que hoy lo hagamos mĆ”s tarde o mĆ”s temprano segĆŗn sea nuestro caso particular, eso significa que desayunamos mĆ”s tarde o mĆ”s temprano, que consumimos mĆ”s cafĆ©, comemos mĆ”s o menos, y que quienes son consumidores de tabaco y alcohol, los consuman en mayor medida.
Esto es indiscutiblemente motivado al estrés, el cual puede manifestarse de diferentes maneras y afectar nuestra salud bucal de forma constante y si no somos conscientes de ello, y no tenemos una higiene dental y bucal óptima, puede llegar a tener repercusiones graves. Alguna de las enfermedades generadas por el estrés en nuestra boca, pueden ser:
- Bruxismo: El bruxismo es el nombre tƩcnico para lo que conocemos como el rechinar y apretar de los dientes. Una persona con estrƩs suele sufrir de bruxismo, lo que afecta no solamente a las piezas dentales, sino tambiƩn les genera un fuerte dolor mandibular y en muchos casos de cabeza. El bruxismo necesita ser atendido rƔpidamente, para evitar el desgaste de las piezas dentales, por lo que lo primero que debe hacerse es ir al dentista para conseguir una fƩrula dental removible
- Boca Seca: Consumir distintos tipos de medicamentos para controlar el estrĆ©s o para la prevención de enfermedades en estos tiempos difĆciles, pueden ocasionar una disminución del flujo salival, esto es perjudicial puesto que una boca seca, hace mĆ”s propensa la aparición de caries y la inflamación de las encĆas
- Aftas: Son pequeñas heridas que aparecen en la boca por acción de bacterias y virus que atacan cuando nuestro sistema inmunológico no estÔ en su mejor momento.
- Gingivitis: Esta se presenta por la suma de varios factores, una persona que sufre de estrĆ©s suele consumir mĆ”s alimentos dulces que le ayudan a controlar la ansiedad, pero a su vez cambian los hĆ”bitos de higiene, disminuyendo el cuidado y cepillado de los dientes, lo que ocasiona mayor acumulación de alimentos. Si todo esto no es corregido a tiempo, puede generar inflamación de las encĆas, sangrado y en el peor de los casos, la gingivitis.
Indiscutiblemente el personal de salud ha hecho un trabajo titĆ”nico para poder responder a la demanda abismal que hemos tenido motivado al virus, y si bien es cierto que el personal de primera lĆnea cumple con todos los protocolos de seguridad para evitar el contagio, los odontólogos son una población que tiene bastante riesgo, esto motivado a la zona en la que se concentra el trabajo y la forma en la que el odontólogo debe trabajar. Es por ello que si nos vemos en la necesidad de asistir de emergencia al dentista, debemos asegurarnos de que sea seguro tanto para ellos, como para nosotros.
Protocolo de seguridad del dentista
El odontólogo es uno de los profesionales con mayor riesgo de infección debido al COVID-19. La clĆnica dental, que ya tiene unos protocolos de bioseguridad de muy alto nivel, los tiene que cumplir a cabalidad y adaptarse a las nuevas formas de trabajo. El dentista debe cumplir con un protocolo de seguridad que le permita disminuir lo mĆ”s y mejor posible el contagio, por lo que el dentista debe asegurarse de seguir estos lineamientos generales:
- Lavado de Manos: Desde el primer momento se nos informó la importancia de mantener nuestras manos limpias en la lucha de la prevención del virus, en el caso de los odontólogos, se deben realizar lavados exhaustivos y quirĆŗrgicos. La transmisión oro-fecal y transmisión por contacto son unas de las vĆas de propagación mĆ”s frecuentes, por lo que un lavado exhaustivo es esencial para evitar el contagio.
- Protección personal: El personal odontológico para protegerse a sà mismo y proteger a los pacientes, deben contar con gafas de protección ajustadas a la cara con goma, estancas, pantalla facial, gorros quirúrgico desechable, mascarilla ffp2/ffp3, batas impermeables desechables y guantes de nitrilo. Se recomienda el uso de este material con todos los pacientes, sin importar si son o no afectados por el Covid-19.
- Desinfección del espacio de trabajo: Todo el espacio debe desinfectarse antes y después de cada paciente siguiendo los protocolos del manejo de la limpieza y desinfección de superficies de ambiente médico. De igual manera se deben desinfectar cualquier estructura metÔlica que se toque de manera frecuente, pomos y picaportes, ascensores, barandillas, sillas, etc.
- Instrumental y material de trabajo: utilizar instrumental y equipamiento que favorezca la desinfección y la prevención de la contaminación de estructuras que puedan provocar infecciones cruzadas es fundamental, es aconsejable mantener el material y el instrumental almacenados en un lugar lejos del consultorio, de forma que no haya posibilidad de contaminación de los mismos.
Qué hacer en casa para evitar la propagación
Los hogares estÔn teniendo sus propios protocolos de seguridad, y existen algunos que aunque parezcan tontos, debemos seguir para asà disminuir significativamente los riesgos de contagio y estos tienen que ver con la salud bucal:
- Limpia el baƱo regularmente: La limpieza del baƱo es indispensable para la buena higiene general pero sobre todo para la bucal, lo ideal es utilizar productos a base de lejĆa para la limpieza de los mismos.
- Cerrar la tapa del inodoro antes de la descarga de la cisterna: Estudios han indicado que se puede propagar el virus mediante la materia fecal, por lo que lo ideal es evitar que el aerosol que se desprende al descargar la cisterna, pueda contaminar los cepillos de dientes. Cerrar la tapa y colocar los cepillos lo mƔs apartado del inodoro, cumple funciones preventivas.
- No compartir el cepillo de dientes: El cepillo de dientes debe ser de uso individual todo el tiempo, pero mĆ”s aĆŗn en estos momentos. El contagio puede darse por esta vĆa, por lo que lo ideal es mantener las cabezas de los cepillos separadas unas de otras.
- Cambiar el cepillo de dientes: Generalmente se recomienda hacer el cambio de cepillo dental cada 3 meses, en estos casos se estĆ” recomendando cambiarlo cada 3 meses o menos. Y si se ha dado positivo por el virus o hay sospecha de ser positivo, cambiarlo de forma inmediata.
- Uso de pastas y enjuagues bucales: Se recomienda el uso de pastas dentales con fluor, lo ideal es cepillar los dientes a Ćŗltima hora de la noche y otra vez durante el dĆa. A su vez, el uso de enjuagues bucales que contengan yodopovidona 0.2-1%, cloruro de cetilpiridinio 0.05-0.1%, peróxido de hidrógeno 1%, asĆ como tambiĆ©n aquellos que contienen aceites esenciales y alcohol.
Para nadie es un secreto que el Covid-19 o coronavirus cambió la manera en la que vivimos y en la que nos comportamos, y que todavĆa falta mucho por aprender y por valorar, a partir de que las restricciones se hagan menos severas, pero depende de nosotros mismos hacer lo que estĆ© en nuestra mano para caminar por esta situación lo mĆ”s sanos que podamos estar, tanto fĆsica, emocional como psicológicamente.
Tener una salud bucal óptima nos hace mÔs sanos y mientras mÔs sanos estemos, menos propensos a enfermedades somos, por lo que siguiendo las medidas de seguridad general y atendiendo nuestra higiene y salud bucal, estamos combatiendo el virus, de una forma sencilla y eficaz.