Son muchas las maneras que tenemos las personas para cuidar de nosotros y nosotras mismas. Estamos en un momento en el que la salud ha ganado en importancia de una manera bastante grande y sería lógico que, a partir de ahora, mostráramos un mayor interés en todo lo que nos permita reducir los riesgos a los que nos enfrentamos día a día en materia de salud. Desde luego, esos riesgos son muy altos también sin una pandemia de por medio. Y es que los riesgos para nuestra salud no tienen por qué amenazarnos siempre con la muerte.
Uno de los peores males en lo que respecta a este campo en los últimos tiempos es el que tiene que ver con la ansiedad o, también, con el estrés. Se trata de dos cuestiones que están ligadas en muchas ocasiones al trabajo. Desde luego, muchas personas en el interior de nuestras fronteras han sufrido sus efectos y, aunque sus vidas no hayan corrido peligro, sí que se han convertido en algo bastante peor de lo que eran antes de la aparición de estos peligros. No cabe la menor duda de que es mejor tener cuidado con cuestiones como de las que venimos hablando, que son bastante más habituales, por cierto, de lo que pensamos.
Es evidente que los remedios para combatir la ansiedad o el estrés son muchos y muy variados. Los médicos y los expertos en psicología llevan años trabajando en ello y apuntan que, aunque el problema es grave, la solución existe y puede dar los resultados que todos y todas estamos esperando. Una de las mejores soluciones consiste, simple y llanamente, en disfrutar de unas vacaciones. El descanso, el reposo y la huida de la rutina diaria conllevan beneficios que, en efecto, nos permiten mejorar en lo que respecta a nuestra salud mental.
Una noticia que fue publicada en la página web de Notimérica indicaba algunos de los beneficios que representan las vacaciones para las personas que de ellas disfrutan:
- El primero es que las vacaciones desestresan, como ya os hemos comentado. Además, mejoran la salud.
- Por otro lado, hace que se mejoren las relaciones sociales, algo que es fundamental para llevar una vida que realmente nos reconforte.
- Benefician la salud mental y despejan nuestro cerebro.
- Proporcionan una nueva perspectiva ante la vida, algo que nos puede ayudar a cambiar de actitud ante los problemas y las nuevas situaciones a las que nos tengamos que enfrentar más adelante.
- Pueden ayudar a que seamos personas más productivas.
- Finalmente, nos pueden ayudar a encontrar una mayor motivación a la hora de conseguir nuestros objetivos.
Otra noticia, en este caso publicada en el portal web Infosalus, indicaba también algunos de los beneficios que lleva asociado el hecho de disfrutar de unos días de descanso. La disminución de la presión arterial o la mejora del ánimo se suman a esa reducción del estrés que antes comentábamos. Con estos mimbres, es evidente por qué todos y todas deseamos cada año que se aproximen nuestras vacaciones. Y es que no es para menos.
Disfrutar de unas vacaciones es siempre la mejor de las noticias para el ser humano. Y no solo porque es cuando encontramos el tiempo que queremos para disfrutar del ocio, sino porque, en muchas ocasiones, las vacaciones son el momento ideal para recuperar nuestra salud mental, quebrada por las largas jornadas y semanas de trabajo. Los profesionales de Romer Playa, una entidad dedicada al alquiler de apartamentos en una localidad como lo es Denia, nos han informado de que lo que busca la mayoría de la gente a día de hoy no es otra cosa que encontrar esa paz y tranquilidad que tan esquiva ha resultado durante tantos otros momentos del año.
Con familia, con pareja o con amigos
La verdad es que disfrutar de unas vacaciones es algo que podemos conseguir con independencia de cómo las planteemos. Podemos viajar con nuestra familia, con nuestro novio o novia o con la pandilla, que siempre tendremos motivos más que de sobra para disfrutar de ese tiempo libre que nos hemos ganado. De hecho, son muchas las personas que plantean dos o más viajes durante el verano en función de las personas a las que acompañan. Sea como sea, el caso es que la diversión está garantizada.
Cuidar de nuestra salud mental es siempre una decisión que tenemos que tomar con la máxima de las seguridades y teniendo siempre en cuenta que son muchas las cuestiones que nos pueden ayudar para conseguirlo. Disfrutar de unas vacaciones que nos hagan olvidar malos momentos es una de las que más podemos recomendar, desde luego. Y son muchas las personas que, durante este verano, han encontrado gracias a ellas el motivo para olvidarnos de las dificultades de este 2020.
